Generelt om studiet

Målgruppe er trenere, instruktører og utøvere innenfor den frivillige idretten, lærere og studenter innenfor idrett og lærerutdanning. Målet for studiet er å gi studentene inngående kunnskaper og ferdigheter rettet mot idrett og kroppsøving. Prestasjonsutviklingsstudiet inngår som obligatorisk del av Bachelor grad idrett ved Høgskolen i Nesna. Innholdet i studiet har fokus mot den individuelle utøveren også i lagidretter.

Innhold i studiet

Studiet har fire delemner:

Treningsveiledning - 7,5 stp 

• Trenerrollen 

• Treneren som premissleverandør 

• Kvalitet i treningsarbeidet 

• Kosthold og ernæring 

• Restitusjon 

• Struktur og organisering 

• Den mentale verktøykassen 

 

Utholdenhet med tanke på topp-prestasjoner - 7,5 stp 

• Relevante tester for aerob og anaerob 

utholdenhet 

• Utholdenhetstrening ut i fra fysiologiske 

parametere 

• Intensitetsstyring for optimal utvikling 

 

Muskelstyrke i morgendagens toppidrett - 7,5 stp 

• Relevante styrketester 

• Effektiv styrketrening 

• Spesifisitet i forhold til idrettens krav om 

styrke 

 

Kvalitet i treningsarbeidet - 7,5 stp 

• Hva er en god idrettsprestasjon? 

• Idrettens krav til den tekniske utførelsen 

• Idrettsanalyse 

• Hva er relevante data i forhold til idrettens 

særpreg? 

• Bruk av relevant informasjon (data) i forhold 

til prestasjon 

 

Organisering og arbeidskrav

Prestasjonsutvikling er et samlingsbasert deltidsstudium med samlinger over to semester. Arbeidskrav er en skriftlig innlevering til hvert emne og muntlig eksamen ved avslutning av samtlige emner.  

Klasserom på nett
Alle studier ved Høgskolen i Nesna har sitt eget klasserom på nett. Her vil du til enhver tid finne oppdatert informasjon om alt som skjer i klassen din, og på Høgskolen i Nesna. Her finnes oppslagstavler og chatterom der du kan ha kontakt med medstudenter og lærere, det finnes timeplaner og ukeoversikter, studiemateriell, informasjon fra utdanningsledere, faglærere, studiesjef og eksamenskontoret.

Veien videre - jobb og studium

Studiet er velegnet med tanke på økt kompetanse innenfor den frivillige idretten. For trenere, utøvere og instruktører vil studiets innhold ha stor relevans for å få til en prestasjonsutvikling i ulike idretter.