Omfang: 30 studiepoeng.

Varighet: Ett semester

Type studium: Grunnstudium

Opptakskrav

Generell studiekompetanse

Anbefalte forkunnskaper

Ingen

Generell beskrivelse av studiet

Personlig trener gir kvalifikasjoner for å kunne jobbe som personlig trener (PT) for friske, voksne mennesker. En PT tilbyr tett og individuell oppfølging av kunder over tid. Studiet har fokus på å utdanne treningsveiledere og personlige trenere som er kvalifisert til å arbeide i treningssentre, i friskvernforetak, med mosjonsgrupper, i idrettslag eller andre steder hvor det drives fysisk aktivitet. Yrket personlig trener er det hurtigst voksende yrke innen kommersielle treningsvirksomheter.

Studentene skal etter endt utdanning ha tilegnet seg:

• treningsfaglig styrke, ha god evne til å motivere, inspirere og samhandle med alle typer mennesker.
• forståelse for problemstillinger knyttet til å planlegge, veilede, gjennomføre og evaluere profesjonell individuell trening og trening i grupper.
• praktisk og teoretisk kunnskap innen treningsveiledning.

Studiets oppbygging

Studiet består av 3 studieemner som til sammen utgjør 30 stp:

Det enkelte emnes faglig innhold framgår av emnebeskrivelsene.

Læringsmål

Studiet har som målsetting å gi innsikt i:

• kjenne og være bevisst rollen som PT i forhold til etikk, markedsføring, salg, service, lover, regler og forsikring
• kunne gjennomføre god vurdering av kunder gjennom observasjon og holdningsanalyse
• kunne teste kunder mht kroppssammensetning, utholdenhet, styrke og bevegelighet
• kunne formulere gode målsetninger for kunder
• kunne lage individuelt tilpassede treningsplaner basert på forskningsbasert kunnskap innen utholdenhet, styrke, bevegelighet og motorikk
• vise motiverende, målrettet, effektiv og trygg personlig trening i praksis, herunder god "spottingteknikk”
• gi enkle råd om kosthold, ernæring og vektregulering
• gjøre rede for hvordan teknikker fra coaching kan brukes i arbeidet med kunder
• kunne gjennomføre en personlig trener time uten apparater og vekter

Arbeidsformer

Undervisningen på kurset vil være basert på forelesning og praktisk undervisning, i tillegg til problembasert læring i mindre grupper. Opplegget vil i størst mulig grad være praktisk rettet og studentene skal øve på ulike ferdigheter, som for eksempel "spotting" og manuelle tøyningsteknikker, samt planlegge og gjennomføre treningsøkter, og samtidig evaluere hverandre som personlige trenere.

Studiet gjør bruk av arbeidsformer som problembasert læring (PBL), selvstudium, praktisk aktivitet, skriftlige innleveringer, muntlige fremlegg og instruksjonsoppgaver. Det forutsettes at studentene yter en selvstendig studieinnsats i form av selvstudium, gruppearbeid, egentrening, og lignende slik at samlet arbeidsmengde i gjennomsnitt blir ca. 40 timer i uka.

Bruk av IKT inngår som et sentralt element. Det benyttes Moodle i studiet og den enkelte student må ha tilgang til internett.

Om forskningsorientering/FoU

Undervisning og praktisk arbeid legges til rette slik at studentene får erfaring med aktuelle forskningsområder innen idrett, trening og folkehelse. Undervisning kan i perioder relateres til aktuelle FoU prosjekter ved idrettsseksjonen.

Om IKT i faget

Studentene vil benytte seg av dataverktøy for blant annet testing, kvalitetssikring av trening og presentering av treningsdata.

Læringsformen Moodle benyttes i studiet, og den enkelte student må ha tilgang til Internett.

Vurderingsformer

Studiet inneholder underveisvurderinger og avsluttende vurderinger. Vurderingen er en del av læringsprosessen, og skal for den enkelte student være et middel til å utvikle forståelse for formålet med utdanningen og innsikt i egne forutsetninger.

Vurderingen i modulen omfatter også ulike former for råd og veiledning, studentenes vurdering av eget og andres arbeid samt student- og lærervurdering av innhold, studieopplegg og arbeidsformer.

Det gjennomføres ferdighetsvurdering i praktisk kunnskap.

Fagutvalget har et spesielt ansvar for fortløpende og avsluttende vurdering av modulen. Det henvises til fagutvalgsreglementet.

Yrkesmuligheter og videre utdanning

Personlig trener gir kvalifikasjoner for å kunne jobbe som personlig trener (PT) for friske, voksne mennesker.

Ansvarlig avdeling

Avdeling for kultur og samfunn

Godkjent

27.01.2012, dekan Avdeling for kultur og samfunn